模拟考倒计时牌变成“2天”时，林溪整理完最后一套错题本，伸了个懒腰，发现自己居然没有之前的焦虑，反而有点期待考试——不是因为有把握考多好，而是因为这段时间，有陆知行每天的温牛奶，有江翊的解压呼吸法，有苏晓晓的陪伴，还有班里同学一起努力的氛围，让她觉得就算考不好，也没关系，至少她认真努力过，身边还有这么多支持她的人。

晚上回家，林溪跟江翊发消息：“今天练呼吸法的时候，居然一下子解出了之前卡了好久的数学题，谢谢你教我这么实用的方法。”

江翊很快回复：“不用谢，你能用到就好。明天复习别太累，睡前记得练10分钟，考试时要是紧张，也可以悄悄练几次，会有帮助的。”后面还加了个加油的表情，虽然简单，却让林溪觉得很安心。

考试前一天，林溪把江翊的笔记本还给了他，上面还多了几行她写的心得：“每天练5分钟，焦虑真的会减少，谢谢江翊的分享，也谢谢江翊妈妈的方法。”江翊看到后，嘴角忍不住上扬，把笔记本仔细收好，心里想着，能帮到林溪，真好。

考试当天，林溪走进考场前，突然有点紧张，她悄悄站在走廊角落，按照呼吸法的步骤练了三次，再走进考场时，心里的慌乱已经消失了。拿到试卷后，她沉着地浏览题目，遇到难题时也没慌，按照平时的节奏一步步解题，甚至还想起了江翊说的“呼气时哼声放松”，悄悄哼了两声，一下子就找到了思路。

考完试出来，林溪看到江翊、陆知行和苏晓晓在考场外等她。“考得怎么样？”陆知行率先问，手里还拿着一杯温牛奶，递给她，“刚买的，你早上没怎么吃东西，喝点垫垫。”

林溪接过牛奶，笑着说：“挺好的，遇到两道难题，不过我练了呼吸法，很快就冷静下来了，应该能解对。”

苏晓晓也开心地说：“我也是！我考试时紧张得手心冒汗，赶紧练了几次呼吸法，一下子就不慌了，江翊这个方法也太好用了吧！”

江翊看着他们轻松的样子，镜片后的眼睛亮了亮：“只要有用就好，考得怎么样都没关系，重要的是你们都尽力了，也没因为焦虑影响发挥。”

夕阳把他们的影子拉得很长，林溪喝着温牛奶，心里满是温暖。她知道，这次模拟考能轻松应对，不仅有自己的努力，更有江翊分享的解压呼吸法，有陆知行每天的温牛奶，有苏晓晓的陪伴，还有班里每个人的互相支持。

而江翊教给她的，不仅仅是一个解压的方法，更是一种面对压力的态度——不用硬扛，不用焦虑，找到适合自己的方式放松，才能更好地前行。这个简单却实用的呼吸法，会像一颗小小的种子，在她心里生根发芽，陪着她走过以后更多的挑战，也会成为她青春里，一段关于温暖和陪伴的珍贵回忆。