进化的关键在于“情绪的纯度”。吞噬混杂着多种情绪的能量（如“愤怒中带着恐惧”），转化效率仅有30%；而吞噬单一、极致的情绪（如“纯粹的、毫无杂质的绝望”），效率可达90%，且能加速规则烙印的变异。为此，焚心族会刻意设计“愤怒提纯陷阱”——将轮回者关在只能看到同伴被折磨的密室中，让其产生“纯粹的复仇怒火”，再一举吞噬。
百族中存在着“情绪食物链”：低级种族只能吞噬基础情绪（恐惧、愤怒、喜悦），高级种族则能吞噬复杂情绪（背叛感、使命感、虚无感）。天灾领主作为最高级的种族，甚至能吞噬“规则情绪”——即轮回者在领悟或反抗规则时产生的情绪波动。当一个轮回者成功打破影缚族的空间禁锢，产生“规则可破”的信念时，天灾领主若在场，就能将这种“信念情绪”转化为自身“法则风暴”的能量。
“吞噬不是目的，是理解规则的途径。”影缚族的长老曾向族人展示“情绪转化图谱”：吞噬1000份普通恐惧，只能让空间禁锢增强10%；而吞噬1份“因被最信任之人推入陷阱而产生的绝望恐惧”，就能让禁锢强度翻倍。这是因为后者包含着“信任崩塌”的复杂规则，与空间禁锢的“隔绝”本质高度契合。
每个种族都有独特的“情绪储存方式”。焚心族将提纯后的情绪储存在心脏的暗火中，影缚族则将其凝结为“暗影珠”藏在眉心，幻形族最特殊，他们会将情绪注入自身的细胞，需要时可通过变形释放。当天灾领主吞噬足够的规则情绪，全身的星图烙印会暂时亮起，此时他能同时召唤三种天灾，这种状态被称为“天命时刻”，但每次维持都会消耗大量本源能量，百年内最多只能触发三次。
第三节：种族天赋的规则界限
梦魇百族的天赋虽强，却受“规则界限”的约束——即任何能力都不能完全脱离梦魇世界的基础法则，也不能直接干涉天道的核心权柄。
影缚族的空间禁锢，无法影响持有“天道豁免符”的轮回者（这类符文由天道偶尔发放，作为对优秀轮回者的奖励）；焚心族的火焰虽能燃烧灵魂，却对“已接受自身死亡”的轮回者无效——当一个轮回者彻底放弃求生，灵魂会呈现出“寂灭状态”，火焰无法附着；即便是天灾领主，也不能在“本源之池”周边百里内召唤天灾，这是他与天道的契约中明确划定的禁区。
界限的另一种表现是“能力反噬”。影缚族若强行禁锢超出自身实力的目标，空间漩涡会反噬自身，将自己困在缩小的次元空间中；焚心族若吞噬的愤怒情绪超过承受极限，心脏的暗火会失控，点燃自己的灵魂；幻形族若模拟的幻影与目标记忆偏差过大，会因“情绪冲突”导致自身细胞崩溃。
最根本的界限是“规则的相对性”。没有任何种族的天赋是绝对无敌的，影缚族的空间规则会被“空间跳跃者”克制，焚心族的火焰会被“情绪安抚者”削弱，而天灾领主的天灾规则，在面对“规则编织者”（能临时修改局部规则的轮回者）时，威力会下降50%。这种相对性，是天道确保百族与轮回者之间“试炼平衡”的关键。
“知道界限在哪里，才能走得更远。”天灾领主曾在与“规则编织者”的战斗中，首次体会到无力——对方临时修改了“重力法则”，让他召唤的陨石在半空中静止。但他很快领悟，这种修改只是“规则的临时扭曲”，而非真正的打破，于是他引导陨石内部的能量爆炸，利用冲击波摧毁了对方的规则屏障。这次战斗让他明白，界限并非不可逾越，而是需要找到“规则的缝隙”。
百族中曾有试图突破界限的种族。“噬道族”妄图吞噬天道的规则能量，结果被本源之池的反噬彻底抹去，连存在的痕迹都被清除。这个案例被刻在所有种族的领地石碑上，警示着“规则敬畏”的重要性——即便是本源诞生的种族，也不能挑战世界的根本秩序。
第二章：天灾领主的天命特权与责任
第一节：规则裁决权——百族平衡的砝码
作为梦魇世界的天命之子，天灾领主拥有“规则裁决权”——当天道认为百族间的冲突可能威胁世界平衡时，会赋予他调解、惩罚甚至毁灭某个种族的权限。这种裁决并非基于个人意志，而是由本源之池的“平衡指针”决定：当某个种族的规则能量占比超过10%，指针就会倾斜，天灾领主必须出手压制。
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百年前，焚心族因吞噬了太多轮回者的愤怒情绪，规则能量占比达到12%，平衡指针发出红色警报。天灾领主降临焚心族的领地，召唤“冰川世纪”——并非直接攻击族人，而是冻结了整个领地的“愤怒情绪流动”，让焚心族无法吸收新的能量，同时加速他们体内既有能量的消耗。三个月后，焚心族的能量占比降至8%，冰川才缓缓消退，而他们的核心领地已被冰封成永恒的纪念碑。
裁决的方式并非只有压制，也包括“规则引导”。影缚族曾因过度依赖“空间禁锢”，导致自身规则僵化，濒临退化。天灾领主没有削弱他们，而是召唤“次元风暴”，让无数破碎的空间碎片涌入影缚族的领地。这些碎片中蕴含着“空间折叠”“空间置换”等新规则的种子，迫使影缚族在适应风暴的过程中，进化出更灵活的空间能力。
最严厉的裁决是“规则剥离”。当天灾领主判定某个种族的存在已违反初始契约（如主动协助轮回者对抗世界），他能抽出该种族的规则烙印，将其打回本源之池重铸。“叛道族”曾与一群轮回者勾结，试图窃取本源能量，天灾领主在裁决中，用暗紫色能量锁链抽出了他们心脏的“背叛规则”烙印，让整个种族退化为没有任何能力的原生暗影，最终被其他种族吞噬。