转眼几天过去，立海大网球部的训练场上，汗水砸在滚烫的地面上，瞬间就被蒸发殆尽。

关东十五连霸的荣耀被真田副部长一句“太松懈了！”彻底封存，锁进了历史的柜子，取而代之的是打印出来、人手一份、纸张几乎要被汗水浸透的、苛刻到极致的训练菜单。

基础训练量提升三成！体能专项训练强度飙升五成！

每一天，这片场地都像个巨大的蒸笼，空气扭曲，弥漫着橡胶和汗水的味道。

砰！砰！砰！

密集的击球声几乎没有间隙，伴随着急促跑动的脚步声、压抑不住的粗重喘息，以及真田弦一郎那低沉而极具穿透力的训斥，交织成一曲名为“苦修”的交响乐。

丸井文太累得连最爱吹的泡泡糖都忘了嚼，那头鲜艳的红发湿漉漉地黏在额角和脸颊，训练结束的哨声一响，他常常需要靠着胡狼桑原那坚实的肩膀，几乎是被半拖半架着挪向更衣室。

“文太，再坚持一下，就快到门口了。”

桑原的声音总是那么可靠，尽管他自己的呼吸也同样沉重。

切原赤也更是每天都被榨干到最后一滴力气，那头标志性的海带头发都蔫搭搭地失去了弹性，连平日里最常嚷嚷的“我要恶魔化！”

都变成了含糊不清的呓语，眼神发直，脚步虚浮，能自己走直线都算超常发挥。

就连一向能偷懒就偷懒、把“享受网球”挂在嘴边的毛利寿三郎，也难得地敛起了散漫。

那头火红的头发下，眼神是前所未有的专注，每一次挥拍都带着破风声，显然也被这全员紧绷的氛围和全国大赛的目标所感染。

神崎凛司的建议被部分采纳。

柳莲二结合了他的提议和自身庞大的数据模型，精细地调整了训练后的恢复流程。

于是，每晚训练结束后，立海大正选们又多了一项“痛并快乐着”的固定仪式——泡在那桶散发着浓郁、甚至有些刺鼻的草药味的特制药浴里。

最初那几天，更衣室里总是鬼哭狼嚎。

“嗷——！这什么味道！感觉皮肤都在被针刺！”切原第一个嚎出声，龇牙咧嘴地试探着水温，迟迟不敢下去。

“噗哩，据说越痛效果越好，赤也，需要我帮你一把吗？”仁王雅治坏笑着作势要推。

“滚开啊仁王前辈！”

连真田都忍不住蹙紧了眉头，下水的动作比平时慢了一拍。

那滋味，确实酸爽得难以形容，热水裹挟着药力，仿佛无数细小的针钻进极度疲乏的肌肉深处，又酸又胀又麻。

但很快，效果就显现了出来。

第二天起床时，那种肌肉仿佛被拆开重组过的沉重酸痛感显着减轻，身体的疲惫阈值似乎在悄然提高，能够更快地投入到新一轮的魔鬼训练中。

同时，他们的营养菜单也同步更新。

食堂专门开辟了窗口，提供高热量的健康餐食，训练间隙还有特制的、味道一言难尽但据说营养十足的蛋白饮品补充。

痛苦是真实不虚的，每一次力竭，每一次肌肉的悲鸣，都刻骨铭心。

但成长的轨迹，也同样清晰可见。

丸井发现自己在高强度对打后，手腕的稳定性和持久力提升了，网前魔术师的精妙手感得以维持更久。

桑原的防守范围似乎又扩大了一圈，奔跑起来的脚步更加扎实。