第二节：回笼觉式

姿势要点： 承接朝阳式之精华未散，保持或微调卧姿，深入沉眠。（注释：觉得没睡够就继续睡。）

心神要诀： 巩固初生之阳气，深化冥思，滋养神魂本源。（注释：睡得越沉越好。）

第三节：灵猫舔爪式

姿势要点： 苏醒后，以舌忝舐爪、掌等部位，动作需轻柔、连贯、覆盖全面。（注释：就是舔毛梳洗。）

心神要诀： 活络周身细微经脉，涤荡尘埃，净化灵台。（注释：把自己收拾干净，神清气爽。）

【注意事项】

修炼全程需心无旁骛，摈弃杂念，尤忌思虑宗门事务、丹方改良等俗务。（注释：别想着干活！）

可辅以特制灵食“小鱼干”若干，以愉悦心情，增益修炼效果。（注释：吃点好吃的，心情好修炼更棒。）

顾砚看着这离谱至极、却又莫名精准概括了他日常精髓的“功法”，嘴角抽搐，头顶的猫耳因为强忍笑意而剧烈抖动起来。他抬头看了看一脸期盼、眼神灼灼的赤炎，又瞥了一眼旁边同样看到玉简内容、面色古怪（似乎在努力维持冰冷）的容烬。

“咳咳……”顾砚清了清嗓子，努力让自己看起来严肃一点，“赤炎前辈，你这……嗯……” 他憋着笑，实在不知道该怎么评价。