竹枪的力，并非来自手臂的挥舞，而是来自大地经由脚踝、膝盖、腰胯瞬间传导而至的整劲。快得几乎没有预兆。

足轻痛呼一声，竹刀脱手。

“你用了全身的力。我只用了一点的力。”陆沉的声音毫无波澜，“你的力，在砍下来之前，全身都在大喊‘我要砍你了’！而我的力，藏在我放松的身体里，直到最后那一刻。”

他重新举起枪，进入“中段构”。

“感觉它。枪不是你的敌人，不是你需要用力驾驭的野兽。它是你延伸出去的骨头。你的手指，要像鹰爪，扣住，但你的小臂和肩膀，要像流水一样放松。”

“你们的眼睛，不要死盯着我的枪尖，那会欺骗你。用你的余光笼罩我的全身，感受我的‘意图’。杀戮的意图，永远先从肩膀和重心的微小移动开始。”

他开始了新的训练。不再是单纯的刺击，而是距离感的折磨。

两名足轻一组，身穿简陋的护具，手持包布的训练竹枪。

“佐助，平八郎。开始。”

佐助前进，平八郎后撤。两人始终保持在一间半（约2.7米）的距离上，枪尖遥指对方。

“靠近！”陆沉令下。

平八郎后撤步的速度稍慢一丝，佐佳的枪尖瞬间如同有了生命，从一个极放松的状态“弹”了出去，不是猛刺，而是像鞭子梢头的抖动，“啪”地点在平八郎的护具上。

“停！平八郎，你为什么慢了？你的脚跟踩得太死，全身都僵住了！你的撤退不是迈步，是让你的重心先流动起来！”

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“还有你，佐助。你的刺击很好，但收回慢了！你的枪点中他之后，为什么有一个多余的停顿？你在欣赏你的战果吗？你的肌肉在那一刻放松了！收回要和刺出一样快，回到那个‘放松待发’的状态！”

他不断地吼着核心要点： “呼吸！别憋气！憋气会让肌肉僵硬！”陆沉刚吼完突然哽住——他想起昨夜母亲被福岛正则那老匹夫压住时，喉间发出的正是这种窒息般的闷哼。

“脚踝！膝盖！保持弹性！你们是活人，不是木桩！” “手指紧！肩放松！用你的腰胯去‘送’枪，不是用手臂去‘推’枪！” “视线！看穿他！”

这不是力量训练，这是神经训练。训练他们在极度的放松中保持最高的警觉，在电光火石间做出最精准、最经济的选择。将致命的攻击隐藏在日常般的松弛之下，在对手意识到需要“蓄力”之前，杀戮就已经完成。