第二项：力量训练。

卧推、深蹲……

何雨天轻松达到，甚至超过了队内重量级球员的训练重量。

动作标准得如同教科书。

他脸不红心不跳，甚至还好奇问教练：“再加点？”

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

教练：“……”

名场面二：核心力量怪兽。

在做悬垂举腿，测核心力量时，何雨天不仅做得无比标准，

甚至还在腿上加了负重，一口气做了上百个。

让旁边龇牙咧嘴，做十几个就快歇菜的陈亦迅看得目瞪口呆。

他直接跪膜拜：“歌神！收下我的膝盖！”

这一幕让也让节目组抓拍了下来。

第三项：基础球感练习。

颠球、短传、停球……到这里，何雨天的“超能力”似乎暂时消失。

他虽然凭借超强的身体协调性，和学习能力，进步神速。

但最初的笨拙和偶尔的失误，还是让大家看到了新手的样子。

在一次练习长传时，何雨天没控制好力度。

只听“砰”一声巨响，足球像出膛的炮弹一样直飞出去。

不仅越过了整个训练场，甚至直接砸在了远处围墙外的树上，惊起一片飞鸟。

全场再次寂静，然后爆发出惊天动地的笑声。

至此，名场面“力大无穷的菜鸟”已成。

何雨天自己也摸着鼻子，有点不好意思笑了。

不作弊，他也只是普通人的一枚。

短时间内，不可能成为一个合格的足球运动员。

但他想练好一项绝活，让观众有记忆点就好。

比如练好圆月弯刀，贝克汉姆的标志性绝活。

属于弧线球的极致，通过脚内侧搓球制造强烈侧旋，

球路如弯刀般精准绕过人墙坠入死角，侧重精准度和旋转控制。

圆月弯刀，所需要的技术点，身体素质和物理原理，正好踩在何雨天的擅长点上。

他觉得自己能练好这个。

果然，踢出二十多球，有一球成功踢出圆月弯刀。