比如写一本书，她其实更想多陪陪丈夫，但她觉得“应该留下点什么”。

在洛莉的引导下，朱莉开始放下“应该”，追随自己的内心。

她不再疯狂地旅行，而是和丈夫一起窝在沙发上看老电影；

她不再逼自己写书，而是每天写一封信给丈夫，记录下生活中的小美好；

她不再刻意讨好父母，而是坦诚地和他们聊自己的恐惧和遗憾。

慢慢地，朱莉发现，死亡的恐惧并没有消失，但她不再被恐惧牵着鼻子走了。

她开始享受生活中的每一个瞬间：阳光洒在脸上的温暖、丈夫做的早餐的香味、和朋友聊天时的欢声笑语……她意识到，“活在当下”不是一句空洞的口号，而是认真对待生命中的每一分、每一秒，珍惜身边的人，做自己真正想做的事。

朱莉最终还是离开了这个世界，但她走得很平静。

她的丈夫说：“最后这几个月，是她这辈子活得最快乐的时光。”

朱莉的故事告诉我们：生命的长度我们无法掌控，但生命的宽度和深度，却可以由我们自己决定。

无论我们的生命还有多长，都应该好好活着，不辜负自己，不辜负身边的人。

3. 瑞秋：失恋的痛苦，是重新认识自己的机会

瑞秋是个二十多岁的姑娘，活泼开朗，对爱情充满憧憬。

但她的爱情故事，却以一场惨烈的分手告终——她和男友订婚在即，男友却突然反悔，说“我不爱你了”。

失恋后的瑞秋，完全变成了另一个人。

她辞掉了工作，把自己关在房间里，不吃不喝，每天以泪洗面。

她一遍遍地翻看和男友的聊天记录、照片，回忆两人在一起的点点滴滴，越想越痛苦，越想越不甘心。

她觉得自己是个失败者，是个不值得被爱的人。

瑞秋的朋友都劝她：“忘了他吧，不值得，你会遇到更好的人。”

但瑞秋听不进去，她觉得朋友根本不懂她的痛。

无奈之下，朋友把她拉到了洛莉的咨询室。

第一次来咨询时，瑞秋哭着说：“他为什么不爱我了？我到底哪里不好？” 洛莉没有急着给她答案，而是耐心地听她倾诉。

洛莉知道，失恋的痛苦，不仅仅是失去一个爱人，更是失去了对自己的认可和对未来的憧憬。

在咨询过程中，洛莉慢慢引导瑞秋看清：她之所以那么痛苦，不仅仅是因为分手本身，更是因为她把自己的价值完全寄托在了男友身上。

她觉得“男友爱我，说明我是个好姑娘；男友不爱我，说明我一无是处”。

这种“依附型”的自我认知，让她在失恋后彻底崩溃了。

洛莉告诉瑞秋：“你的价值，不是由别人决定的，而是由你自己决定的。你善良、开朗、有才华，这些都是你的闪光点，不会因为一场分手就消失。” 为了让瑞秋重新找回自我，洛莉建议她做一些自己喜欢的事情，比如重拾自己的爱好——画画，或者去做一些志愿者工作。

一开始，瑞秋很抵触，她觉得“没有爱情，做什么都没意义”。

但在洛莉的鼓励下，她还是尝试着走出了房间。

她开始去画画，在画画的过程中，她忘记了痛苦，找到了内心的平静；

她开始去做志愿者，帮助那些需要帮助的人，在这个过程中，她感受到了自己的价值。

慢慢地，瑞秋不再沉浸在失恋的痛苦中了。

她重新找了一份工作，和朋友恢复了联系，甚至开始尝试着接受新的感情。

她发现，失恋虽然痛苦，但也让她重新认识了自己，让她变得更独立、更强大了。

瑞秋的故事，相信很多人都能感同身受。

谁还没在爱情里摔过跟头呢？

失恋的痛，就像一场重感冒，难受得让人喘不过气，但总有一天会痊愈。

而这场“感冒”，也会让我们变得更坚强、更成熟，让我们明白：爱情不是人生的全部，我们自己，才是人生的主角。

4. 洛莉自己：治疗师也需要被治疗

作为一名心理治疗师，洛莉每天都在倾听别人的痛苦，帮助别人解决问题。

她以为自己已经看透了人生的真相，能够从容地面对生活中的一切。

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但命运却给她来了一记重拳——她的男友突然和她分手，理由是“我不想结婚，也不想生孩子，而你想要的，我给不了”。

分手的那一刻，洛莉彻底懵了。

她一直以为自己和男友是灵魂伴侣，他们有着共同的爱好、共同的价值观，她甚至已经规划好了两人的未来。

但男友的突然离开，让她的世界瞬间崩塌了。

作为心理治疗师，洛莉知道自己应该“理性面对”，应该“接纳现实”，但道理谁都懂，真正轮到自己时，却很难做到。