营养师捧着被修改的食谱手抖：“谁教他在螺蛳粉里加蛋白粉的？！这什么暗黑料理！” 罪魁祸首巴特尔望天：“我说这样长得快...”

更离谱的是客场作战时——王钰栋居然随身携带电子秤和便携冰箱，赛前称重发现掉秤0.3kg，当场在球员通道煮鸡蛋。对方后卫看得目瞪口呆：“兄弟，你这备战比我们战术会还细致啊？”

某次赛前发布会上，记者问：“钰栋最近状态起伏很大...” 小孩突然从兜里掏出能量棒：“不好意思打断下，我得加餐了。” 全场懵逼中他认真解释：“铁柱哥说每三小时必须补充碳水！”

当晚#足球运动员的赛前加餐#登上热搜，网友纷纷晒出看球零食：“支持钰栋，干饭人永不认输！”

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第四章 增重副作用：当灵活型前锋变成不倒翁

艰难地增重到62kg时，意外来了——王钰栋发现自己的招牌转身慢了0.5秒！

“教练！我好像把灵巧吃没了！”训练场上，小孩哭着甩掉身上的负重沙袋，“现在转身像巴特尔...”

无辜躺枪的巴特尔：“？我转身怎么了？我这是坦克式碾压！”

更可怕的是比赛表现：曾经丝滑的盘带变得磕磕绊绊，某次停球直接停出三米远。直播弹幕无情吐槽：“这波增重增了个寂寞”“建议改打相扑”“日本球员增重后更强了，咱们...”

崔康熙气得当场摔战术板：“明天开始停掉所有加餐！给我回归本色！”

那天夜里，王钰栋偷偷躲在健身房加练。奥兰多逮住他时，小孩正对镜子哭诉：“为什么日本球员增肌不影响灵活？是不是因为他们吃寿司不长膘？” 奥兰多默默递过一根能量棒：“有没有可能...人家请的是运动科学团队，不是健身博主？”

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第五章 绝地反击：科学VS玄学的终极对决

转机出现在与韩国球队的热身赛。对方那个同样瘦高的前锋，居然用一记扛翻后卫的爆射破门！

王钰栋盯着回放眼都不眨：“他为什么增重不影响速度？” 随队记者小声揭秘：“听说请了皇马营养师团队，三个月花了这个数...”手指比出的价格让全员倒吸冷气。

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“没钱请皇马，还没钱请厨子吗！”当晚，王钰栋拖着食堂大师傅研究韩国食谱：“咱们试试泡菜增重法？” 大师傅举着炒勺追了他三里地：“小兔崽子！国足食堂不是米其林！”

绝境中，某中超老将悄悄指点：“傻孩子，增重不是增肥。你要练的是核心力量，不是肚腩肉。” 接着神秘兮兮分享祖传秘籍：“当年我们吃牛肉喝牛奶，哪有什么蛋白粉...”

于是画风突变：

· 凌晨四点的健身房，王钰栋跟着老将练传统深蹲

· 食堂特供“内蒙古牛肉增肌套餐”