很多人的自卑，都源于对“完美”的执念——觉得自己必须长得好看、成绩优秀、工作出色，才能被喜欢、被认可。哪怕自己的孩子考到了99分钟，他还在质疑孩子为什么没有考到100分！

但现实是，世界上没有完美的人，每个人都有自己的短板和不足。

真正的自信，不是拥有完美的人生，而是能接纳自己的不完美，依然愿意努力进步。

接纳真实的自己，就是承认自己有缺点，但不因此否定自己的全部；

承认自己有不如别人的地方，但不因此陷入自我怀疑。

比如你可能性格内向，不擅长社交，但你心思细腻、善于倾听，这也是你的优势；

你可能工作经验不足，偶尔会犯错，但你学习能力强、态度认真，这也是值得肯定的地方。

不要总拿自己的短板和别人的长板比较，这只会让你陷入无尽的自卑。

学会欣赏自己的独特之处，接受自己的不完美，你会发现，自卑的情绪会减轻很多。

接纳自己，不是放弃进步，而是以一种更平和的心态去成长——我知道自己不够好，但我愿意慢慢变好，这种从容的心态，正是超越自卑的基础。

我们要学会转移焦点：从“我”到“我们”

自卑的人，往往会过度关注自己的感受和表现，比如“别人会不会觉得我很尴尬”“我这次是不是搞砸了”，这种以自我为中心的思考方式，会让你陷入无尽的内耗。

想要摆脱这种内耗，就需要学会转移焦点，从“我”的纠结中走出来，关注“我们”的共同目标。

当你感到自卑时，不妨主动做一些对他人有益的小事：

帮同事分担一份工作、给朋友送一份小礼物、给家人做一顿饭、参与一次公益活动。

在做这些事情的过程中，你会发现自己的注意力从“自我否定”转移到了“为他人创造价值”上，这种付出会让你感受到强烈的充实感和成就感，而这种感觉，正是治愈自卑的良药。

比如在团队合作中，与其担心“我会不会拖后腿”，不如专注于“我能为团队做什么”，主动承担自己的责任，积极配合同事的工作。

当团队取得成绩时，你会明白，自己的付出是有价值的，这种价值感会让你变得更自信。

转移焦点，本质上是让你从“小我”的世界里走出来，融入更广阔的“大我”之中，在与他人的连接中找到自己的位置。